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25 Mars 2020 - Fanny
BOUGEZ CHEZ VOUS !
Plusieurs tutos/conseils sont disponibles sur les réseaux sociaux pour garder la forme à la maison ! 

- Ministère des Sports 
FFA  
Fit Stadium avec Thomas Larchaud
- "Oise en Forme" sur Twitter
- l'Equipe avec les Tutos de Bob Tahri ou les conseils Fitness ...
LE PAPE 
-....

Généralement, avec un peu d'idée, pas besoin de gros matériel, ni de grands espaces ! Pas d'excuse !
Pack d'eau, ballon, élastique, tapis, branches en guise de lattes 😁, les jouets des enfants comme obstacles (étant donné qu'ils ne sont jamais rangés)... ....
L'occasion pour certain(e)s de faire des étirements 🧘‍♀️ et du renforcement musculaire (abdos gainage) 🏋️‍♀️🤸‍♀️⛹️‍♂️

Et pourquoi pas faire quelques ateliers du Diagnoform en famille ?
Tout sur https://irfo.fr/programme-diagnoform/

N'hésitez pas à partager vos idées, photos ou vidéos sur les RS !  

Un avertissement qui sonne comme un rappel : 
le plus important, dans la période qui s’ouvre, reste la prévention sanitaire, pour soi comme pour les autres
Au-delà même des considérations sportives.


Fit Stadium Mel Oise en Forme L'EQUIPE Ministère des Sports FFA - Fédération Française d'Athlétisme
Vivons en Forme Institut Des Rencontres De La Forme
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