La sélection :

Suite à 2 désistements chez les filles, voici la sélection définitive :

Les 2 remplaçants sont conviés au rassemblement du 6 novembre pour partager la séance avec leurs camarades et sans doute se projeter sur les prochains France de cross où ils auront l’occasion de se qualifier en février prochain.

Le rassemblement du 6 novembre :

Ce rassemblement sera composé de 3 temps. Votre entraîneur est convié à se joindre à vous sur cette matinée :

• Un premier temps d’échange en salle avec présentation du déplacement, de l’hébergement et surtout discussion autours de l’échauffement le jour J.
• Nous ferons appel aux entraîneurs présents à Montauban et disponibles (pas d’autres courses à suivre en même temps) pour participer à l’encadrement des 2 groupes à l’échauffement,
• Un second temps avec une séance ayant pour but principal d’apprendre à vous connaître. Sans doute un fartlek avec des séquences de 30 secondes à 4mn dans le bois du parc de Rollencourt juste en dessous de l’Arena,
• Enfin, nous vous proposerons de nous restaurer ensembles à l’Arena, l’occasion d’échanges plus informels, pour ceux qui le souhaitent.

Rendez-vous à 10h00 à l’accueil de l’Arena de Liévin (chemin des manufactures).

La fin est prévue à l’issue de la séance (12h30 environ) ou après le repas du midi.

Le déplacement à Montauban :

Nous nous déplacerons tous ensembles en minibus (3 minibus prévus avec 6 chauffeurs) et seront hébergés à une trentaine de minutes de Montauban.

Les minibus partiront de Liévin, sans doute à 8h30. Avec, en fonction de vos réponses, la possibilité de faire un arrêt à la sortie d’autoroute de Compiègne sud pour éviter à ceux qui habitent le plus au sud de revenir sur leur pas le samedi matin et le dimanche soir.

Retour prévu aux alentours de 22h. 

Nous resteront au moins jusqu’aux courses des juniors.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

Sportivement,